다이어트 돕는 착한 탄수화물이 있다?

탄수화물은 다이어트의 주적으로 꼽힌다. 탄수화물이 체내에서 소화되면 포도당으로 분해돼 에너지로 사용되는데, 쓰고 남은 포도당은 몸에 축적돼 체중 증가의 원인이 되기 때문이다. 모든 탄수화물을 미워하진 말자. 분해 속도에 따라 어떤 탄수화물은 오히려 든든한 다이어트 조력자일 수 있다....
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뉴스12013.01.30.네이버뉴스
건강한 간 위해 탄수화물 섭취 줄이세요~

위해 탄수화물과 당류 섭취를 줄여야 할 것으로 권장됐다. 30일 식품의약품안전청(청장 이희성)에 따르면 우리나라 성인 비알콜성 지방간 유병률은 2004년 11.5%에서 2010년 23.6%로 두 배 가량 증가했다. (여성 16.0%, 남성 31.0%) 지난해 국민 402명의 식이패턴을 조사해 탄수화물 섭취량이 낮은...
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코메디닷컴2023.01.16.네이버뉴스
술자리, '기분' 살리고 '금주' 돕는 회식메뉴는?

바로 이 대체재가 탄수화물이 된다. 미국 LA 지역 중독 재활센터인 뮤즈트리트먼트는 몇 가지의 추천 메뉴를 통해 이 과정을 음식으로 억제할 수... △통곡물로 만든 빵과 파스타 알코올이 없어 생기는 탄수화물 갈망 증상과 가짜 허기를 억제하기 위한 추천 메뉴 중 하나는 건강한 탄수화물인..<a href="https://www.hmtrade.kr/" target="_blank">중국구매대행</a>
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<a href="http://moduop.com/" target="_blank">해운대오피</a>이준석 “투표율 65% 예상…탄수화물 안 끊어도 될 듯”

이준석 국민의힘 대표가 대선후보 선출을 위한 당원 투표와 관련해 “최종 투표율을 65%로 예상한다”며 “탄수화물은 안 끊어도 되겠다”고 말했다. 앞서 이 대표는 당원 투표율이 70%를 넘기면 한 달간 탄수화물을 끊겠다고 공언했다. 이 대표는 4일 당 최고위원회의에서 “내일이면 당 대선...
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코메디닷컴언론사 선정2022.01.27.네이버뉴스
술 vs 탄수화물, ‘간 수치’ 높이는 것은?

◆ 탄수화물, 지방 섭취 조절 중요... 비알코올 지방간의 경우 비알코올 지방간의 예방 및 치료 방법은? 무엇보다 저칼로리 식사와 운동을... 특히 탄수화물과 지방 섭취를 조절해야 한다. 체중 감량은 초기에는 6개월에 10% 감량을 목표로 한다. 열량 섭취를 극도로 낮춰 단기간에 급격하게...
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인천in2022.11.18.
탄수화물 중독에서 벗어나려면

흰쌀밥과 밀가루 음식, 인스턴트 식품이나 패스트푸드 위주의 식사를 하는 분들에게서 나타나는 식이장애 중 탄수화물 중독증이 있다. 이들 중 일부는 탄수화물 섭취를 하지 않으면 손이 떨리거나 신경이 예민해지는 등의 금단증상이 나타나기도 한다. 이것은 우리 뇌에서 탄수화물을 먹을 경우...
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